最近、考えていることが頭の中でごちゃごちゃしてきているなと感じていました
しかも、同じようなことをループしているみたい
やりたいこと、やらなければならないこと、やったほうがよいこと、やらないほうがよいこと
そんなことをずっと考えていると、気持ちに余裕がなくなっていました
自分のことを客観視できなくなってしまい、感情的にもなっていたような・・・
そんな時にあるyoutube動画をみていると、すごくスッキリする思考法を学べるものをみつけました
動画紹介
その１
中田敦彦youtube大学https://www.youtube.com/watch?v=qyI8Fx-sgW8
ここで紹介されている方法をためしてみました
さすがプロの話術でおもしろいです
正直めんどくさい方法だなとは思いましたが、なんとなく効果はありそう
A４の紙を贅沢に使うことに抵抗があったので、コピー用紙の裏紙などを使いました
大きな文字で思いついたことや考えていることを書き出してみると
書いた後すごくスッキリしました
内容がどうとかいうよりも、頭の中を一度からっぽにできる感覚があります
紙に直接書くので、矢印や図もおもいつきで自由に書くことができる
そして、書いた用紙をカテゴリー別にわけたファイルに振り分ける作業で
さらに頭の中がスッキリしました
目の前のファイルが自分の頭になったような感覚で、思考を整理できるのです
その２
本要約チャンネル
こちらの動画では人生をシンプルで満たされたものにするコツが紹介されています
同じような本や動画はみたことがありますが、この動画の内容はわかりやすくてまとめられているので
すんなり頭にはいってきました
内容的にもすごい納得できるものだと感じました
ちなみにジョシュア・ベッカーの本はこのブログでも紹介していました
まとめ
自分の人生をああしたい、こうしたいと考えているとまとまらなくなってくることがあります
今の時代は選択肢が多いし、情報過多の状態。
自分のことを内観する時間も大切だと感じる
風男的に今後の大きなテーマとして「シンプル」という言葉がキーワードになると思っています
なにも意識せずに生活していると、無駄なモノや思考が頭の中に蓄積されてきて、
エネルギーを消耗してしまう感覚があります
これを防ぐ知恵としてシンプルに生きる！！
自分の人生のワクワクする夢や目標に集中すること
それ以外のことは削り取る
他人とくらべることなく自分との対話で人生を歩んでいきたいと思います
もしおなじようなモヤモヤを感じている方の、問題解決のヒントになれば幸いです
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