書評 心に折り合いをつけて「うまいことやる習慣」を読んでみた
自己啓発系の本は好んで読んでいる。内容は似たようなことを書いている本が多い 「自分の好きなことを仕事にしよう」、「得意なことで楽しく働こう」、「幸せになる働き方」みたいな話 読んでみていつも感じるのが、人ぞれぞれ得意なことも違えば価値観も違...
2021-08
書評 
健康 健康について実践していること
朝起きて眠るまでにしている健康法をご紹介したいと思います 実際に私がこなしているメニューとなっております 自分がためしてみて良かったことだけメニューに組み込んでいるので、何かの参考になれば幸いです 夏になると冷房にあたりすぎたり、暑さをやせ...
マインドフルネス 2021.夏の朝活シリーズ4弾（瞑想）
シリーズ第４弾のテーマは瞑想！！ とくに朝の瞑想はほんとにおすすめです 普段の生活にもかなりの影響をもたらしていると思う その瞬間にはわからなくても、ふとしたときに気づくことがある あの瞬間に客観的に物事を考えることができたのは、瞑想してた...
マインドフルネス 2021.夏の朝活シリーズ3弾（思考整理）
最近実践している思考整理法をご紹介します 書評や動画でもよく紹介されている方法で。効果がありそうなので実際にやってみた ＜ゼロ秒思考 赤羽雄二＞ 0秒思考をつくるメモの書き方 ＜タイトルの書き方＞ 似たようなタイトルで何度でも書く ...
マインドフルネス 2021.夏の朝活シリーズ第２弾（散歩）
夏の朝活シリーズ第２弾はテーマ、散歩 この時期の早朝に歩く散歩は最高に気持ちいい。個人的に１年通してベストな季節だと思う 朝露がきれい、虫の鳴き声が落ち着く、ネオと歩くのも涼しい。（アスファルト冷たい）車、人が少ない朝焼け空がきれい体に良い...