スラムダンク勝利学

なぜこの本を選書したの？　

今回、ご紹介する本は「スラムダンク勝利学」です！　著者は　辻　秀一氏

みんな大好きスラムダンクを題材としたスポーツ心理学の本。

きっかけはvoicyでのお話をたまたま聞いたこと。内容がとても腹落ちしました。

辻先生の考えに興味を持ち、行きついたのがこちらの本です。

アスリートから、社会人、学生など、幅広くメンタルについて学ぶことができます。

メンタルメソッド満載の一冊！！（この本を読むきっかけとなったvoicyはこちら↓）

スポーツ心理学のプロ、辻秀一医師に学ぶ「ごきげんメソッド」！ | 山本大平「「脱、固定概念」チャンネル」/ Voicy - 音声プラットフォーム

音声放送チャンネル「山本大平」の「スポーツ心理学のプロ、辻秀一医師に学ぶ「ごきげんメソッド」！(2023年6月23日放送）」。Voicy - 音声プラットフォーム

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おすすめ箇所BEST３は？

①この本のテーマは「勝利」だが、他人との比較の中に本当の勝敗はない。

結果は常に決まっていて、自分にふさわしい結果しかやってこないのだ。

心技体すべてにわたって自己向上し、それが正しくできていれば必ずや自己成長につながり、一流の人間となれる。

②「こうなりたい」という目標を持ち続ける。

根拠がなくてもしっかりとした目標設定と、目標を達成した時のイメージが強くできていれば実現性は高まる。

③「今に生きる」ことに全力を尽くせ。

過去や未来に囚われると、実力がだせなくなる。

すべてのスポーツ選手にとって最も大切なことの1つは、常に一瞬一瞬「今」に集中することである。

どう活用する？

こうなりたいという目標を明確にし、それにむかってやるべきこと、「今」という時間に集中する。

具体的には、「ライターとしてのスキルを身につけたい」という目標にたいして、朝活時間に集中して記事を書いていこう。

感想は？

大人気漫画「スラムダンク」のストーリーを題材に、目標達成に大切なことや、メンタルコントロールをわかりやすく学ぶことができました。

アスリート、スポーツ選手だけではなく、社会人のお仕事や学生の勉強にも役に立つ本だと思います。

学んだことを実践し、あらゆるパフォーマンスをアップしましょう☆

最後まで読んで頂きありがとうございます。

辻秀一「Dr.辻のごきげんステーション」/ Voicy - 音声プラットフォーム

ごきげんなマインドに繋がる生き方や考え方をわかりやすくお伝えします。 自分自身の心を整えるためのライフスキルや周りの心をごきげんに導くコーチ力など非認知的スキルをたくさんの事例と共にスポーツシーンやビジネスシーンに役立つようごきげんなvoi...

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